膝が痛む原因

膝の痛みの大半は変形性関節炎といって、関節の軟骨がすり減った事が原因です。
関節への負担が続くとさらに症状を悪化させてしまいますので、
関節への負担を減らすことが第一です。
また、体重が重いとそれだけで膝への負担が増えてしまいます。
体重50kgの人と体重100kgの人で考えた場合、
どちらが膝への負担が大きいかは一目瞭然です。。。

関節の筋力を増やすことで体重を支えることができ、膝への負担が軽減されます。
ですが、筋力を増やすために無理に運動を続ければ、逆に膝を痛めてしまうこともありますし、
すぐに筋力を増やすことは難しいのです。

また、鎮痛剤を服用する方法もありますが、鎮静剤などの痛み止めは一時的な措置で、
根本的な解決には至らないので、あまりお勧めできません。。。

膝の痛みはどう改善すればいいの?

そんな時には、関節の軟骨をサポートしてくれる成分、
グルコサミン、コンドロイチン、ヒアルロン酸などのサプリを摂ることがおすすめ!
疲れる運動も必要ありませんし、身体の中からしっかりとサポートしてくれるんです!

そこで大切なのは、毎日飲むサプリメントの選び方!
軟骨へのサポートを考えた、成分配合になっているものじゃないと飲んでいても意味がありません。

だから、、、必然的に以下条件3つを満たすものを選ぶ必要があります!

1、軟骨をサポートする成分が2種類以上配合されている事
2、毎日飲んでも大丈夫&お財布に優しい
3、毎日飲むことが苦痛・手間にならない
必須条件を満たすサプリはコレだ
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変形性膝関節症に有効な改善方法

変形性膝関節症へはヒアルロン酸やステロイドホルモンの注射が有効です
ヒアルロン酸は軟骨の成分の一つで、不足すると膝の痛みに繋がってきます。積極的に摂取すると良いでしょう。

膝痛の治療のためのサポーターもあります。
外側から膝への負担を減らせるので、有効と言えるでしょう。金属支柱の入っているサポーターがおススメです。

変形性膝関節症に最も有効とされている手術を紹介します。
すり減った軟骨に高密度ポリエチレンでできたプラスチックの人工関節を骨に固定します。膝痛の手術の中で最も痛みを取る効果が高く、安定した手術と言われています。

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